こんにちは！
北川ゆう子です。
４人の子育てをしながら会社社長に
。
SNSを活用して
売り上げを５倍にできた方法を
お伝えしております
。
2023年1月よりアメリカに拠点を移しました
！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
爽やかないい季節✨
まだ暑くもないし
朝の空気は澄んでいて気持ちがいいし、
ぜひ朝活、オススメですよ！
（私はずっと夜型生活でしたが
2020年から朝活を始めて
今でも続いています）
朝6時半の我が家のお庭
マイナスイオンがたっぷり
朝活を始めてみたい方へ
オススメしたいことが
３つあります。
１・無理をしない
早起きをするからといって
いきなり
今までよりも
1時間も2時間も早起きするのは
ちょっとしんどい。。
なので、
まずは15分早起きすることから
始めてみるのが
オススメです
。
2・周りに宣言する
家族やお子さん、
ペットちゃんでもいいですよ♪
「明日から
早起きしてみようかな」
と自分以外の人に
知らせることで
サボりがちな心を
引き止める効果があります
私の場合は
朝活を始めようと
思った時は
なんと
SNSで宣言しちゃいました
！！
３・ご褒美をもうける
初期の頃私は
早起きできた自分へ
特別なおやつを
用意しておいたりしました。
子ども達も
まだ寝ているので
一人でゆっくり
味わえたものでした（笑）。
今では
ご褒美がなくても
起きられるように
なりましたが、
朝の澄んだ空気や
静かな一人の時間そのものが
今では
ご褒美になっています。
ヨガや瞑想をすると
エネルギーが充電されていくのを
感じられます
”時間がない！”と1日を
バタバタで始めるのではなく、
ちょっと余裕を持って
始められるだけでも
気持ちの余裕が
全然違うんです。
私が得意としているのは
日々のSNSに時間をかけないこと。
朝早く起きて
ブログやメルマガなど
投稿を終えることで
その日の心の余裕も
全然違います
時間がかかる！
何を書いていいか分からない！などの
お悩みの解決方法は
こちらの無料メールレッスンでも
お伝えしています。
▼
https://peraichi.com/landing_pages/view/pz894
今年ももうすぐ折り返し、
ちょっとここで
新しい習慣を取り入れてみたい、
という方は
ぜひ朝時間、
ちょっとだけでもいいので
早起きして
作ってみませんか？
