産後の体型をどう元通りにするか・・・、
出産前から作戦を練っていました。
妊娠中はトコちゃんベルトで骨盤をしっかりサポート。
分娩台から降りるときもしっかりトコちゃんを巻いてもらいました。
実家に里帰り中も毎日トコちゃんで骨盤を締めてました。
体重は妊娠中に９ｋｇ増で出産後退院のときは５ｋｇ減。
実家にいるときは３食昼寝付き、おやつ付き、でほとんど動かずだったから
体重は全く変動せず、４ｋｇ増のまま。
あと４ｋｇどうしよう・・・と思ってたら
自分ち帰って２日で２ｋｇ減りました。
もちろん母乳のために食べる量は変わらずです。
家事ってけっこうカロリー消費するんですね～。
あと２ｋｇで元通りだけど体力維持のためにもあと１ｋｇでＢｅｓｔな気がします。
体重はさておき、たるんだお腹は・・・
１ヶ月後からはトコちゃん＋コレ
ファイブスリミングショーツ
http://www.inspiring.jp/index.html
あと腹筋を本格的に。
妊娠前から太ったな、と思ったときに
使ってたコレ、
産後にバッチリ効果でてます。
ホールド力が強いのでトイレ行くのは一苦労ですが、
お腹周りのぷよぷよちゃんがすっきりしました。
にしても育児は思ったより体力使います。
時間の使い方もなかなか難しい・・・。
今日は息子さんが寝ている間にパンを作ろうとしたら
途中で起きて泣き出したので、中断
作ったパンの半分は膨らみが微妙でした。。。
ってな感じでドタバタ育児なう
なＳｈｉｍａです。
あっ、
赤ちゃんの成長曲線ってのを貼ってみました。
ブログ左側です。
１ヶ月で体重１．６ｋｇ、身長６ｃｍ増
母乳をものすごく良く飲むので、
太りすぎじゃないかと心配してましたら
わりと標準でした。。ほっ