ご訪問ありがとうございます
私は普段
粛々と自分と対話する時間を作っています
主に大切なノートにジャーナル
自己対話をしています。
それは、家族やお友達と会話するように
"自分"とちゃんと向き合って話す
朝起きたら 体調を確認してあげたり
モヤっとすることがあったら
そこにフタをしないで
「今なんかイヤなかんじだよね？！」
って 今の気持ちをきいて
認めてあげる。
一見、それをして何になる？
と言われそうなことなんですが
（私も初めは真っ先に思いました）
家族や友達には
挨拶したり 話をきいたりして
あげることはしていても
自分の本当の気持ちは
ずっと無視したまま
大人になっていた
と、気づいたのです💦
"やだな、"と感じること自体
感じてはダメなことだ！
って思ってすぐにかき消してしまっていた
そうすべきだ、と思い込んできたから。
思考で感情をかき消すクセがついていました
感情が良い・悪いって
二極で考えないで両方まるっと感じていい
その感情を認めること
これが実はとっても大事なことです✨️
藤本さきこさんの、素敵なノートに出会ってから✨️
ノートを開くと、心の中がわかります
自己理解ができて 今あるものがみえる♡ 物質化する場所
わたしは、やりたいと思うことが
たくさんあって
次から次へと 好奇心が刺激され
"ぜんぶやりたい"
"興味のあることを経験するために生まれてきたんだから"
って そんな風に思う気持ちを 自分らしいなって
やらせてあげることが自分の答えなんだ、
と思っていました
しかし、ノートをしていくと
これには
外発的動機(外側からの刺激による動機のこと)
が働いていただけのものも多かったのだと
気づきました🥹
幻のやりたいこと、です。
大切なのは内発的動機による、
内側から純粋に溢れ出す
"やりたい...♡"と思う気持ち
ただ、それがなにかを
知ればいいだけだった♡シンプル。
SNSなどの情報が溢れかえっている中で
自分の本当にやりたいと思うことが
埋もれてしまっていただけでした。
他人軸になっていた。
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