オキシトシン

体を癒すチカラのあるオキシトシン

みなさま、ご存知でしたか？？

たまたま、NHKのためしてガッテンという番組を見ていたら、とても興味のある事をやっていました！

認知症、高血圧、 痛み 、ストレス、、

に効くと言われているようです。

そのオキシトシンを脳内から放出するには、

触れるボディタッチ

だそうです！

触れることで日常のストレスから軽減させてくれるそうですよ！

ご家族がいる方は毎日10分間抱きしめ合うとオキシトシンが出るそうです！

背中をゆっくりさすってもらうのもいいようです！

レッツチャレンジ！！