今日もお散歩で![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sakurazensei/4200542.gif)
まったりタイム![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/lovesoofany/4200548.gif)
今日は一日主婦の日~![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ti/tiezukake/4147295.gif)
草むしりに種まき![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/jj/jjj-mayu/4145096.gif)
溜まっていた事の片付け![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanaho-gumi/4200577.gif)
以前栗をいっぱいもらったので![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ri/rina-chi-rinachi/4200578.gif)
栗きんとんを作って![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/19/199912300813/4200581.gif)
おすそ分け~![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luckylove12/4200557.gif)
夜ご飯はこないだの栄養学セミナーの内容を気にしながら作ってみました![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moin-111111/4147320.gif)
ご飯は雑穀米![[みんな:10]](https://emoji.ameba.jp/img/user/29/29lily/4147253.gif)
緑の野菜は柑橘系のフルーツと食べれば鉄分の吸収率が8～10倍になるそうです![[みんな:11]](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moin-111111/4147317.gif)
でも…夜の果物の食べ過ぎは脂肪になってしまうので要注意![[みんな:12]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jakelin/4147246.gif)
しっかり噛んで食べてくれました![[みんな:13]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-h-made/4158502.gif)
![[みんな:14]](https://emoji.ameba.jp/img/user/yk/ykrnakb48/4161189.gif)
![[みんな:15]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-h-made/4158505.gif)
いつも大皿料理なんで![[みんな:17]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif)
![[みんな:18]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
これからも出来れば週に3日位は栄養に気を付けてみょ~っと![[みんな:16]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/haruran9/4158435.gif)
まったりタイム
今日は一日主婦の日~
草むしりに種まき
溜まっていた事の片付け
以前栗をいっぱいもらったので
栗きんとんを作って
おすそ分け~
夜ご飯はこないだの栄養学セミナーの内容を気にしながら作ってみました
ご飯は雑穀米
緑の野菜は柑橘系のフルーツと食べれば鉄分の吸収率が8～10倍になるそうです
でも…夜の果物の食べ過ぎは脂肪になってしまうので要注意
しっかり噛んで食べてくれました
いつも大皿料理なんで
これからも出来れば週に3日位は栄養に気を付けてみょ~っと