近所のスーパーには売ってないので嬉しー
子供は食べないので、夜に炊いておきました꒰ ♡´∀`♡ ꒱
私は白米を混ぜたくなくて、
100%玄米で頂きますー
この香ばしい風味がとても大好き♡
玄米は食物繊維たっぷりで便通が良くなる、ダイエットや、美肌、ホルモンのバランスを整える効果が期待出来る！！とゆーことで、以前はちょこちょこ取り入れてみたりしてました
逆に、消化が悪い、便通が悪くなる、なども聞くのですが果たして！？
真相は分からずw
しかし好きなので食べるのす！(キリッ
カロリーは白米とあんまり変わらないので食べ過ぎ注意
勘違いしてはならぬのが、玄米を食べたから痩せる！のではなく、ダイエットのプラスαに取り入れると、効果がある！のではないかなと思います
私すぐ勘違いするから…
炊き上がった玄米ちゃん♡
一つづつ少し少なめに取り分けて
凍って頂きました
食べるときにチーンです！！
あーーえーもんもろたぁ～
ありがとう
NailRoomPuchi♡