運動不足を感じていた今日この頃。
近所でヨガ教室があることがわかったので、
問合せをしてみました。
すると翌日にはとても丁寧な返信メールを頂き、
1回体験が可能とのことでした。
これは行かねばっ
と思って、会社から体験可能日の問合せをし、
先週末に行って来ました。
サイトを見つけて体験当日まで2日。
自分で言うのもなんですが、すごい行動力
教室はかなり狭いイメージでしたが、
開始時間になると10人強の生徒さんが集まられました。
中には妊婦さんもいらっしゃいましたが、
マタニティヨガのコースも別にあるらしいです。
私が受けたのはアーユルベーダヨガの日で、
呼吸法とかゆるゆるとしたリラックスメインの感じでした。
ヨガは1年位ぶりだったのですが、
普段動かしてない筋肉を使ってるーという感じでした。
当然、他の生徒さんのようにスムーズには出来ませんでしたが、
一生懸命着いていこうとすると、じわーっと汗が出ました。
終わった後には肩こりがすっきり
頭まで重い感じがしていたのに、視界まで晴れた感じでした。
体験が終わって、少し買い物をして歩いたんですが、
その時にふと見たウィンドウに移った自分の姿。
衝撃でしたー、猫背が直ってるんですー。
姿勢がよくなっていましたよー。
さらにその勢でバストトップの位置も上がってました
ヨガってすごいわーな体験の日でした。
また少しヨガに通ってみたいなと思いました。