こんにちは
今日はヘルシーメニューの紹介
写真が横でスンマセン
ヘルシーだけど、食べたいものは食べる
それがせら流ヘルシーメニュー
☆献立☆
・バターライス風オムライス
・ハムときゅうりともやしの中華風ナムル
・ピリ辛豆板醤スープ
・しいたけのひき肉づめ
オムライスが食べたいなぁ～なんて思って、
ケチャップライスよりバターライスにふわふわ卵乗せた方が好き
ご飯の量は少なめで、バターよりちょっとヘルシーなマーガリンを選択
カロリーが高そうで食べたいものは少なめにする
っていうのがストレス溜まらないよね
椎茸をたくさんもらったので、肉詰めにしてみたんだけど、
これが予想以上においしかった
ちなみに。。。
しいたけの肉詰め
・玉ねぎ（みじん切り）・・・4分の1
・鶏のひき肉 ・・・椎茸の個数による
・塩コショウ ・・・少々
・鶏ガラ ・・・少々
ちょこっとごま油を加えると風味があっておいしい
シリコンスチーマーで簡単にできるよ
仕上げにしょうゆをかけるとＧＯＯＤ
最近、もやしのもハマってるんだよね
ヘルシーだし安いし栄養もあっていうことなしです
さだもうちょっと期限が長ければと思う。。。
ってことで、ヘルシーレシピでした
☆せら☆