今日からビリーを始めてみました
とは言っても今回は筋トレ目的です
元々、ビリーズブートキャンプをやってダイエットに成功した経験はあるので、
そのとき、筋肉は付いたなぁと思ったので、始めてみることにしました
ダイエットしてた頃は、ビリー以外にも様々なダイエットを組み合わせてやってましたが
そして、今は、体型は保っているのですが、筋肉量がはんぱなくおちてるっぽい・・・。
確かに、家で仕事してて、出るときは車だし、
運動不足ってもんです
ってことで、Wii Fitを持ってきてもいいのですが、
実績のあるビリーを採用しました
久々のビリーは思ってたよりきつかった・・・。
あの頃は、はやってたし、職場のみんなでやってたなぁって、
きっとみんなもいて、がんばる力も増してたんだろうなぁｗ
ってことで今日から地道に一人でビリーズブートキャンプですｗ
ですが、コアリズムとか、ザ・トレーシー・メソッドとかも気になるところです
ＤＶＤって劣化しなくていいなって。
ビリーはビデオで見てるのでいつかすり切れるかもorz
写真にもあった今日のお昼は、
ヘルシーメニューにしてみました
チャーハンに見えるのは、
もやしチャーハンです
ご飯は一切使わず、もやしをきざんでご飯みたいにしてみました
なので食感はもやし！
言ってみれば、野菜炒めみたいなかんじになります
ちょっとご飯もプラスしてみるとチャーハン度が増すと思います
そして、スープは激辛スープに見えますが、
今よく売り切れてる、ももやの食べるラー油をたっぷり使用
これがなかなかいい味になりました
辛い物は発汗作用もあっていいのかなとか若干思いこみですが、
にんにくも入って体にはよさそう
スープの量を多くするとお腹にもたまります
ということで、しばしダイエット生活をしてみようと思う今日このごろです