こんにちは！健康栄養サポート研究会
栄養アドバイザーみなです！
私の自己紹介はこちら
心身ともに元気になりたいけど、
やり方がわからない・・・
そんな方へのカウンセリング
お受けしています
詳細はこちら
▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎
今回のテーマは
薬やサプリメント
一気に何粒も飲み込める？
▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎
これ、できない人はもしかしたら、
鉄不足かも？
それって体質じゃないかも？
ヴィーガンの方は
動物性のヘム鉄摂取が少ないから
そもそもの鉄摂取が減ってしまって、
飲み込むのが苦手になってしまっていることも
多いです
ダイエットのため！と
間違ってお肉を避けている人もそうですね
ちなみに私はこれくらいは一気に
飲み込みますよ
▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎
とある日の健康ごはん
久しぶりに鶏もものオーブン焼き
230度のオーブンで焼くだけです
