こんにちは！食事サポートをしている
栄養アドバイザーみなです
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今回のお話ポイント
グルテンフリー実践したいけど、
パンは食べたい
そんな方におすすめの
食ぱん発見！
・・・が今日のキーワード
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パン・・・好きですか？
好きですよね？
私は大好きです
でも、メンタルや体のために
グルテンフリーを継続したい
そんな方におすすめのパン発見しました
神戸グーテ本店さんの
グルテンフリー食パン
https://a-1bakery.co.jp/shop/1072
お店は三ノ宮のさんちかにあります。
父がグルテンフリー実践中なので、
普段はパンも食べないようにしていますが、
家族みんな帰省して
みんなパンを食べているのに、
父だけ食べられないのはかわいそうかな
ということで、探してみたんですよね
米粉100%なのがありがたい
中には米粉パンという名前で、
小麦粉使用のパンもあります。
だからグルテンフリー実践したい方は
米粉100%の商品を探してくださいね
ちなみに残念ながら、
このパンは無添加ではありません
グルテンフリーで無添加パンって
なかなか無いですね
それからご注意いただきたいのは、
低糖質ではない
ということ。
米も小麦も糖質量は同じようなもの
米粉パンも結構糖質高いんです
だから、血糖コントロールしたい方は、
野菜やタンパク質を食べてから
最後にパンを食べてくださいね
神戸近郊にお住まいの方で
グルテンフリー実践中の方は
ぜひチェックしてみてください
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みなの健康ごはん
とある日の朝ご飯
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