こんにちは！食事サポートをしている
栄養アドバイザーみなです
食事・健康・ダイエットサポートは
こちらをチェック
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今回のお話ポイント
免疫力UPなどに必要なビタミンD
でも日焼け止め塗ってしまうと
合成できません・・・が！
この日焼け止めクリームなら可能！
・・・が今日のキーワード
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免疫力UP
骨の健康を保つ
腸のタイトジャンクションを
正常にする
筋肉を作る
・・・など、人間の体に必要なビタミンD
実際、コロナ感染者の多くは
ビタミンD不足だったとか
ビタミンDは食べ物からも作られますが、
日光浴でも合成することが可能なんです
でも。
日傘や日焼け止め、アームカバーなど
皮膚に直接日が当たらないと合成できません
ですが、
友達がとってもいい日焼け止めクリームを
プレゼントしてくれました
それがこちら
ソーラーDサンスクリーン
ちゃんと日焼け止め効果がありながらも
ビタミンD合成できるというスグレモノ
実際塗ってみたところ、
白浮きしないし、ベッタリしないし
付け心地◎
というよりつけてる感じが全然しません
楽天でも売ってますねー
私みたいに、日やけ止め塗るのが苦手な方に
おすすめです
まだまだ暑い日が続きます
日焼けは肌にダメージがあるのは確かなので
これ塗って、しっかり日光浴しましょ
冬に風邪ひきやすい方はぜひ
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みなの健康ごはん
とある日の朝ご飯
豆腐皮ピザ
何度食べても美味しすぎます
今回は舞茸としらす、チーズのせ
180℃のオーブンで20分焼くだけなので、
ぜひ作ってみてください
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