こんにちは
優しい陽だまりでひとやすみ
笑顔と可能性が輝くプライベートネイルサロン
NailiaM(ねいりあむ)の
宮内麻友子です
病気を回復させるにあたって
目標っぽい目標は必要ないです。
プレッシャーになるし
決めた期限で達成できないと
自分を責めてしまうこともあるし。
マイナスをゼロにする試み
凹みを埋めていくような気持ちくらいで丁度いい。
だっていつも
身体を起こしているだけで怠い。
もっと酷いと
意識があるだけで辛いもの。
これ以上頑張るのは、そりゃ無理ってもんです。
マイナスをゼロにする試み、とは
例えば
・午後1時から3時までは眠らないように工夫する
・決まった日に必ずお風呂に入れるように体調管理する
まず、こんな感じからスタートです。
当たり前のことと思うかもですが
これが結構、継続大変です。
ご家族の方もご理解ください。
驚かれるかも知れませんが
トイレに起きるだけでも辛い時、本当にあります。
自分なんていくら責めても
現実は何も変わらないものです。
責めまくったところで、変えたい自分は全く変わりません。
自分を変えられるのは
決めて、行動する。これだけです。
心配しなくても、全てまるっと大丈夫です。
できることから
本当に、ちょこっとからでいい。
もしできなかったら
「あはは～」って笑って
その手前から再スタートすればいいんです。
あはは～って感じ
ではでは
あなたと笑顔を繋ぎたい
鼻毛が伸びるとクシャミが出るの？？
宮内麻友子でした
自転車で
7キロ走る
だが痩せず
明日も笑うぞ Happy Smile
