美肌食材として有名な
アボカドですが、
最近はまっている食べ方は これ↓
アボカドをつぶして、
みりん・しょうゆ・わさびを火にかけてソースを作って
混ぜただけ・・・
ナッツ入りのパンや
フランスパンにのせると美味です
アボカドはお肌を美しくするのに役立つビタミンEが豊富で
「若返りのビタミン」と言われています
また、血行をよくする働きから
皮膚の新陳代謝を高め、
シミやソバカスを防止するなどの
美肌効果も期待できます
いつも、安い時に”ちょっと固め”を選んで
たくさん買いだめしてま~す
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