こんばんわ
センスアップビューティーをお届けしてます。
himeです
先日はオンライン用のお洋服の撮影しました。
ショップでは長袖バージョンです
こちらはお馴染みの
が、すこし体型が気になり
美ボディメイクしに行ってきました。
身体の構造を意識しながらしてくれるメゾットで素晴らしかったです！
ドクターにも絶賛されてるとか
ヨガみたいなポーズで比較的やりやすかった！
あまりハードなのはあれですよね〜
自宅でできるケアも教えていただいたので
意識してやろうかと
1番カンタンなのは、
朝起きたときのポーズのとき
お腹に１０秒〜２０秒力をいれること
これかなりオススメです！
場所を選ばず 普段からできるのが１番ですよね
ぜひトライしてみて chu
