アニョハセヨ(୨୧ ❛︎ᴗ❛︎)✧︎
トータル美専門家&グルメなdietコーチな姫です
９月になりグルメの秋でもありますが
早く涼しくなってほしいですね！
お腹がプクっとなったときにとあることをすると
簡単にスッキリできる方法を本日はご紹介します
本当にスッキリさせるには腸内環境
お腹の中からしっかりお掃除することが大切ですが 本日のは応急措置
(私も食べ過ぎたかなというときは時々しています
)
)
マッサージオイル✨のみおすすめは、アーモンドオイルなどさらっとしたタイプ
これを適量手のひらにのせてつけて
お腹をグルグル温かくなる(ちょっと熱め)までマッサージします
(便秘や女性なら生理痛を和らげたりもありもあります
)
)
腰の付け根にはリンパがあり
こちら老廃物をいれるゴミ箱なのでこちらに流します
(面倒な方は ⭕️くグルグルでもOK)
)そうしますとお腹がスッキリし
むくみも取れますのでぜひしてみてください
(人によっては、何回もおトイレにいくはずです
)
)そしてツボを意識されると良いです！
押してからマッサージされると効果的です
●胃のトラブル、下痢、便秘の解消には
→中かん（ちゅうかん）ーみぞおちとへその真ん中
●太りすぎ、やせすぎ、冷えや子宮トラブルの解消には
→関元（かんげん）―へそから指幅4本分下
●神経性の下痢や食あたり、便秘の解消には
→天枢（てんすう）―へそから左右ともに指幅3本分外
●下痢や便秘の解消には
→大巨（だいこ）―天枢から指幅3本分真下
→中かん（ちゅうかん）ーみぞおちとへその真ん中
●太りすぎ、やせすぎ、冷えや子宮トラブルの解消には
→関元（かんげん）―へそから指幅4本分下
●神経性の下痢や食あたり、便秘の解消には
→天枢（てんすう）―へそから左右ともに指幅3本分外
●下痢や便秘の解消には
→大巨（だいこ）―天枢から指幅3本分真下