私の爪は、短いです。
何で短いかというと、爪を伸ばしても弱いから、すぐ折れたり、裂けたりします。
じゃー爪を強くするといいやん。
そうそう爪は、カルシウムで出来てるから、そうだ牛乳だ。
って思っていた私。
間違ってました
実は髪と同じ「ケラチン」というたんぱく質
で、できてるって
知らなかった
今日から、肉と魚と豆腐です。
と言うか、たんぱく質だけでも駄目で、ビタミン、ミネラルと3大栄養素をバランス良く取らないといけないって。
健康でないと、良い爪も育たないということですね。
早く、みなさんのように美しいネイルアートしてみたいです。
道のりは、長いですが、頑張ります
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