私がダイエットを始めた昨年の6月から早1年が過ぎ去ろうとしています。
始めた当初、こんなに継続できるなんて思っていなかったので
ブログで書くことに抵抗を感じていました。
公言することで、皆さんに私の体の変化について声を掛けて下さるので
「変われるのだ」という自信がつきました。
目標数値は今や問題視していなくて（達成したのでね）
ウォーキングやジョギングが習慣になった今
雨が続き体を動かせないとストレスを感じるようになりました。
小雨なら傘をさしてまで出かける程、
病的にウォーキングやジョギングの時間が欲しくなるのです。
雨の中走ろうかと思ったぐらい。
風邪引いて仕事を休みたくないので
それはさすがに止めました。
「健康のためなら病気になってもいい！」てな感じ
ウォーキング中毒者中川です・・（￣▽￣）=３
最近、ジョギングに切り替えましたが、ようやくスポーツ用ブラを購入しました。
走ると胸の揺れがとても気になるのです。
普通のブラだと、揺れて痛みを感じるから
暗い時間帯だと、両手で房を下から支えていたけど、
日中、まさかそんなスタイルで走ったら
多摩地区から追放されてしまいます。
乳を支えるのか・・・
ウォーキングのままにするのか・・
追放されてしまうのか・・
選択肢は他に無いのかっ
という事です┐(￣ヘ￣）┌
それなら、まず専用のブラを買おうよ！という事で
それを付けて走ったら、快適でした。
しめつけ過ぎないのに、しっかり支えてくれて安心。
普通のブラのまま走ると、痛いという他にも、形が崩れて、バストの老化を早めてしまうという
デメリットもあるので、スポーツブラはとても重要だそうです。
ジョギングに欠かせないのは音楽
心地よい音楽が継続の秘訣かも・・
suga free/Sana Sana