...ヤバイ...

ど～も
おはようございます

昨日、Blog更新中に
何時の間にか寝てしまってました
しかも...コタツで...
昨日は今度の球技大会のバレーの練習をして来たので
身体がまいってたのかな

お陰で目覚めたと同時に
腰が痛いCHA～でございます

昨日の事ですが...
自分の事ながらマジでヤバイです
それは水分摂取量です

昨日のCHA～の水分摂取量の詳細です

まずは、
朝にコーヒーをマグカップ1杯...
そしてジェルセミナー受講のK様より
差し入れ...

こちらを半分位かな～
いただきました
そして×②、
夕食時にお茶を湯飲み1杯...

そんな中、
心に誓ったコレを
携帯と同じ様に持ち歩き...
飲んでました
...が...
よ～く見てください
これだけしか飲んでないんです

いや～
これ、マジでヤバイですよね

水分摂取を苦戦しているワタクシに...
誰か良いアドバイスを...
水分を美味しく・無理なく摂取できる方法を...








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