vol343
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40歳以上の落ち着いた
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HAIR SALON YOSHIHIRO JEWEL
ネイル担当 明日香です♪
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本日は定休日
昨日の夜は
HAIR SALON YOSHIHIRO
忘年会でした
飲み過ぎました
二日酔いです
それに、朝起きると
足にあざ
私は誰かを蹴ったのでしょうか
直樹くんをしばいたのは
覚えてるんですが
なんだろーな
このあざ
それに、
全然痛くない！
気になるので
ネットで検索すると
むくみによる痣
と言うことがわかった！
たしかにわたし
めちゃめちゃむくむんです
昨日はたくさんお酒を
飲んだので
朝から顔がぱんぱん！
顔がぱんぱん二日酔いで
今日は11時半から
ママ友とランチ
佐古のthe morningさん
https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokushima/A3601/A360101/36006203/top_amp/
話は戻ってむくみ
なんでむくむかと言うと
女性は筋肉が少ない！
そのため血の巡りがゆっくりになり
足、手、顔という
心臓から離れたところに
余分な水分、老廃物がたまる
昨日は水分をとりすぎて
その水分が血管を圧迫して
鬱血したらしい
痛みのない鬱血は
むくみからきてる場合が
あるってことやね！
むくみを取るには
マッサージ！
指をくるくる回しながら
先に優しく引っ張ったり
動画あり
マッサージをすると
血の巡りが悪い紫色の手が
綺麗な肌色に変わっていっています！
ちなみにこの紫色の手は
冷え性の明日香ちゃんの手です
次に爪の横を押す！
爪の付け根を押す！
こんな感じで指の血流を流してあげると
指もむくみにくくなる！
夕方、指輪がぱんぱんになる人は
気が向いたとき
ハンドクリームを塗って
指の滑りを良くしてから
この指マッサージしてみて下さい
テレビ見ながらでもできるから
寝る前とかにハンドクリーム塗って
1分マッサージをするという
新しい習慣を作りましょ
では
