走るときに最も大切なこと、それは中心を意識して走ること。
末端を意識してちゃ、力んでしまう。
これは結構前から思ってたんだけど、最近になってようやく出来るようになった。
なったっていうか、なりはじめた
前への推進力がまるで違う。
その要因としては、筋力の増加だと思う。
てかそれ以外に思いつかない。
ハム、内転筋、あと腹筋や肩回り、背筋とかも体の安定の部分ではそうかも。
下半身だけ鍛えてもこの走りは出来ないかもしれない。
中心を使うから、パワーがすごく、上半身もけっこう使うから。
筋肉を鍛えたことによって、筋肉を意識できるようになった。
たぶんこのことは前から言ってたんだけど、実践できていなかった。
自分の思っていることが正しいとは限らないとか、
けっこうこのブログで色んな考え方とか、走りへの意識とか調子に乗って書いてるけど、
思ってるだけで実際自分ができてねーじゃん！！ってことに気づかされました。
恥ずかしすね・・・
とか言ってっけど、ホントは出来てないかもしれないのが怖い、
思い込みが人間怖いっすから。
でもある程度自分を過大評価して思い込み激しい方がいいかも
でっかい夢に対して奥手にならないですむし、
でも失敗したときの萎えようは半端ないと思う・・・
てか趣旨ブレブレ・・・
まあ久しぶりなんで勘弁してください。
要は、やっぱ筋肉鍛えようぜ！ってこと
でもちゃんと何で鍛えるのか、どこをどう鍛えるのかがはっきりしてないとダメ
腰とか痛めないようにがんばりましょう。
では。