瞑想の時間✨3

【瞑想の時間✨】

今日は

掃除をしながら瞑想しました😌🌿

床を箒で掃きながら、

箒のシャッシャ、っという音を聞いたり

家具を動かしながら、ここにも埃と気づいたり

雑巾掛けと乾拭きをしながら

綺麗になる部屋にほーっとしたり

掃除だけのあれこれは考えながらも

掃除を愉しみ、掃除に集中する✨

私にとってはこれも瞑想です😊

心や頭が休めば

何でも瞑想🌈