Aloha ahiahi.
🌙✨
新月の夜
皆さま
いかがお過ごしですか??
暑い日が続いてますが
体調など
大丈夫でしょうか??
ちなみに
暑いのは
人間だけではないですよね。
↓↓↓
!!!
あんなとこに…!!!
www!!!!
暑い時は
日陰で
ジーーーッとするのが
一番かもですねwww
さて…
一つ前の記事で
トリグナについて触れましたが
まずは
アーユルヴェーダ
(Ayurveda)
とは??
ですよね。
(イラスト…KAGAYAさんH.Pよりお借りしました。)
アーユルヴェーダとは
『生命の科学』と言われている
インド・スリランカに古代から伝わる
伝統医学で
人間を
身体・精神・真我
の
三位一体の生命体であると捉え
病気を治すことはもちろん
身体的、精神的，霊的な健やかさの
維持と促進を図る
予防医学でもあります。
万物の構成要素は
空・風・火・水・地の
５元素から成ると
考えられていて
私たちの身体は
ヴァータ(空・風)
ピッタ(火・水)
カパ(水・地)
の
トリドーシャ
(トリ…3。3つのドーシャ)が
バランスがとれている時
健康でいられる…とされています。
そして
精神面や心の作用としては
先日アップした
トリグナが関与していると
考えられているんです。
トリグナは
サットヴァ（純粋性）
ラジャス（動性）
タマス（暗性・惰性）
の3つの性質を指していて
トリグナはトリドーシャに影響を与えます。
ラジャスはヴァータとピッタを
タマスはカパを
増大させますが
サットヴァは
上の２つを超えた純粋性を持つので
サットヴァを増やすことで
ドーシャバランスを整えられるとされているんです。
〜サットヴァ(Sattava)の状態とは〜
明るく純粋で穏やか。誠実で清潔感がある。謙虚で常に公平な目で世界を見れる。おおらかで嫉妬や妬みがなく向上心がありポジティブ。忍耐力も集中力もある。心身ともに健康。
〜ラジャス(Rajas)の状態とは〜
活動的で頑張りやさんが多い。…が、がんばり過ぎたり疲れすぎたりその性質が過剰になると欲深くなり同時に不安を抱え込む。ケンカしやすくなり相手を蔑んだり妬んだり時には感情を爆発させる。辛いもの、濃い味付け、お酒を好む傾向にある。
〜タマス(Tamas)の状態とは〜
気力が無く常に眠気を感じている。怠惰でネガティブな思考、執着心も強く過去に固執する傾向あり。無知で依存度が高くアルコール・ドラッグ・ギャンブルなどにはまりやすい。気が短く他人任せで責任転嫁しがち。ジャンクフードや加工食品を好む。
そして
どの「グナ」…自然の基本的な性質が
自身の中で優位になっているかで
現在の心の状態が決まるのです。
皆さんは
どおですか??
どれかにあてはまるでしょうか??
たまには
ご自身を
客観的に見てみるのも
面白いかもしれませんね。
タマスやラジャスが
優勢な場合は
サットヴァを増やす食事や過ごし方など
普段のライフスタイルを改善する事で
バランスが整いますょ…☆
今は
ネットで調べても
すぐに出てくるので
気になる方は
『サットヴァを高めるには??』
で
検索してみて下さいね…☆
ちなみに
タマスの状態にどっぷり
ハマってしまってる場合は
まずは
ラジャスを足すことが
大切なんだそうです。
そこから
サットヴァを増やしていく。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
Have a good night…☆
〜Aloha & Lokahi.🐬🌈✨〜