Aloha ahiahi.
🌙✨
🌙✨冷えてますね〜。
皆さま
いかがお過ごしですか??
昨夜の雪は
大丈夫でしたでしょうか??
まさか
警報まで出るとはびっくりでしたね。
私は
夕方には帰宅していて
全く大丈夫でしたょ〜。
そして
うちの周りは
雪ではなく
雨と風がとても強く
雷も…て感じで
雪景色を
期待してたから
ちょっと残念でした 笑。
心配していた今朝の電車も
遅れも無く順調で
ちょっと拍子抜けしちゃった。
そして今朝…
千駄ヶ谷で降りたら
積もっていて…
自宅(田舎)→積雪なし
レッスン先(都会)→積雪あり
な様子が
なんか面白かったです 笑。
そして
こんなお足元の悪い日も
レッスンにご参加くださった皆さま
本当に
ありがとうございました。
(@東京体育館。)
ちなみに…
今年の冬も
インフルもコロナもかからず
年末チラリと
風邪ひいたっぽいのですが
1週間たたないうちに
治ってしまって…。
ここまでくると
自分でも
自分が不思議です。笑
なぜ
健康でいられるのか??
他の方と何が違うのか
分かりませんが
私が実践してることを
折にふれ
お伝えしてみようかと思います。
今日は
『今年の冬にのんでるもの。』
こちらです。
↓↓↓
黒豆茶
梅昆布茶
紅茶
緑茶
一番のんでるのは
黒豆茶。
次に紅茶。
梅昆布茶は頂きものですが
とても美味しくて大好きです。
(ありがとうございます♪)
たまにのんでます。
緑茶もたまに…。
どれか一つを
集中的にのむのではなく
その時にのみたいものを
のんでます。
年間通してですと…
コーヒーよりも
お茶派で
ジュースやエナジードリンクは
一切のみません。
(体が欲さない…。)
ジュースはのむとしたら
100%のみ。
無印良品のりんごジュースは
のみたくなる時
のんでます。
そして
お味噌汁が大好きなので
毎日のんでます。
風邪？と思った時は
漢方やハーブティー。
↓↓↓
(漢方は常備はしていません。)
このほかにも
頂きもののお茶たちが
おります。
(ありがとうございます♪)
↓↓↓
ハーブティーやルイボスティー
フレーバーティー。
(ちなみに
もったいなくて
まだのめていません。笑)
自分にご褒美あげるタイミングで
ゆったりのもうかな…と
今に至っております。笑
その他…
夏にのんでた
麦茶がおります。笑
↓↓↓
ちなみに
黒豆茶は
ノンカフエェインですし
優しい味わいで
おすすめですょ〜。
冬に弱りやすい
腎機能を高めてくれるので
体内にたまってしまう水分を
排泄へと促し
冷えを改善すると言われてます。
ポリフェノールや鉄分も
豊富で
抗酸化作用による老化予防や
血流・血圧の改善なども…。
(大豆アレルギーの方は注意です。)
お茶好きな方には
ぜひ
寒い季節に
黒豆茶
おすすめですょ〜♪♪
本日も
最後までご覧頂き
ありがとうございました。
Have a good night…☆
〜Aloha & Lokahi.🐬🌈〜