訪問ありがとうございます
７月３日から始めたエアロバイク
今も続けています
『よぉ続いてるなぁ
』と主人が
』と主人が感心しております。
私に感化されたのか３日ほど前から
主人も漕ぎだしました(笑)
継続は力なり
Googleで調べてみると🔎
「何事も続けることで成果が得られるものである」
そして、もう一つ
「諦めずに取り組むこと自身が持つ能力の一つである」
なんか励まされてるみたいで勝手に喜んでる
ヽ(*´＾｀)ﾉ
10年ほど前のこと、、、
当時、夜中に仕事をしていたので
明け方に帰って主人を送り出し
そのままウォーキング
長い時は８㌔歩いてました
当時の主治医からは
『８㌔は、ちょっと歩きすぎかな！？
大丈夫！？』って心配されてました
何度も書いてますが慣れって
ホント怖いです
私の場合は、しんどくて当たり前…
みたいな感じです
でも歩くと気持ちが良い
川沿いのサイクリングロードを色んな景色を見ながら…
毎朝出会う人とのご挨拶
道すがらのお家の奥さんとワンちゃんとの
一言二言の会話🐶
些細な事が楽しい
だから少しぐらいしんどくても
歩いてしまう…
今思うと自分の病気を、かなり甘く考えてたんでしょうね
今はさすがに、そんなには歩けないし
１人で外出する事すら出来ない…
なので家で自転車を漕いでます
エアロバイクを始めてから２ヶ月半
ダイエットと体力作りの一石二鳥を
目指してます♪
一回30分～50分
走行距離は約10～15㌔
体力はホントついたと思います💪
歩くのが全く苦にならない
ダイエットの方は…
体重3.5㌔減りました
先生曰くVADを装着している人は
新陳代謝が凄く悪い！！ので
太りやすい！！そうです
少しずつでも減って行けばヨシ👍
と言う事で
これからボチボチ頑張りまーす
♪ヽ(´▽｀)/
