フェイシャルヨガアップップインストラクター&E！スタイル美姿勢•歩き方ベーシックアドバイザー
鳴海なほみです😊👋
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私のプロフィール
免疫力No.1の期待される食物
…〇〇〇
〇〇〇ってなんだろう？
実は…
レタス🥬
私にはまさかの野菜！！
（ある都内の薬局チラシの情報に記載してありました）
私自身はほうれん草かなって思っていたし…。
それに、ポパイがほうれん草を食べると元気‼️になるテレビ番組を見てきた私だから。😅
先日はこんなお話もしましたね‼️
免疫細胞の約7割は腸に集まっているため
食生活が免疫力に影響する率は高いと考えられているそうです。
ちなみに
第2位 白菜
第3位 小松菜…ブロッコリー、アマ二、ほうれん草の順…
食事はできるだけ
免疫力アップが期待される食品
を選んで食べることが大切なのです。
免疫力を上げて病気になりにくい体づくりの一歩ですね❣️
そんな免疫力アップが期待される食物
聞いてから毎日食べてます。
だから、今日も元気100倍❣️😊✌️
そして…
免疫力＝笑う
これも免疫力を上げる一歩ですね😊
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