食べることのありがたみ＊思い込みを見つける
（１）のつづきです
食べることには
いろいろな思い込みがあるかもしれません。
人それぞれですので、
食べるときの思い込みを
気づいたときに
書き出してること
いままで、家庭の味、レストランの味、思い出のお料理
初めて自分で作ったお料理 などなど
色々なひと皿に出会い、
思いが重なっていると思います。
どんな会話をしたか
等も、
その料理や 味とセットで
残っている場合もあるでしょう。
人の数だけ、食べた料理の分だけ
エピソードがあると思うと
なんだか ロマンチック！
良い思い出を
これからもどんどん増やせるように
いらない “思い込み” は
ここでデリートしていきましょう
今は思いつかなくても
何かあったかな～
と
意識しておくと
ふっと 頭をよぎると思います！
例えば、
もっと食べたい と思いながら食べる
⇒もっと食べたいと思うような 状況がつづきます
味付けに不満をためながら食べる
⇒自分にとって
合わない味付けのもを食べる機会が増えます
食べたら太る 思いがら食べる
⇒太るという
状況を受けとります
こんな現実は イヤ ですよね・・・
美味しい！
自分でも創りたいな
こういうところを見習おう
こんなおいしい食事でラッキー
感謝しなくちゃね
などなど、
こんな風におもって 食べる
⇒後で同じ味を再現できる
（おいしい気持ちが味わえる）
⇒未来に、だれかから“こういうところを見習おうと”
と言われるたり、感謝される
⇒ラッキーなことに また出会あえる
思ったことが 不思議なくらい還ってきます。
感謝を探して 食べるようにすると
何回でも、美味しくて
幸せな食卓につくことができます
おすすめです
お読みいただき ありがとうございます
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