毎日、望みを叶えてあげること。
自分の「好き」を見つけていくこと。
単純、だけれど
生きることに こんなにも大切なことなんだ。
朝ごはんを食べて
旦那さんと話をして
好きな本を読んで
好きな人に会いにいく。
したいことをするという
こんなに単純なことが鍵だったなんて、と思います。
日本に帰ってきて 一大決心して実行したことの一つに
メイクを変えたというのがあります。
プロの方に教えてもらって
メイクをするときの動きをまんま真似する日々です。
すると、最近 時間の流れが ゆっくりに感じられるようになりました。
具体的に変わったのは、変えたのは朝のメイクにかける時間。
まずは「ゆったり時間をかけてもいい」と心に決めました。
朝一番の女性の儀式「メイクアップ」に、プラス １０分、
追加しました。
何が変わったか、というと、
クリームファンデのキャップを、ゆっくり丁寧に回す
眉筆をゆっくり、動かす
顔の曲線をしっかり、前から横から、斜めから
いろんな角度から見ながら色をのせていく
紅筆を、唇のまるみに沿って引く
動作一つ一つに、円の動きを取りいれる
そんな、動作の一つ一つに時間をかけました。
以前は、いかに早く、無駄なく、ちゃちゃっ動けるか、
スピードばかりが頭にあり、急かすようにメイクしていました。
だから、だったんです。
「急かされるような、追い立てられるような日常」
になっていました。
自分で、無意識に そうしていました。
メイク中の動きを変えたことで、
生活全てに流れる時間の感覚が変わりました。
スイッチが切り替わったように。
お掃除、お料理、スマホでメールを書いているときも
直線の動きが減り、
きづけば、まるくて ゆるやかな動きが多くなって。
料理の味、お掃除の仕上がりなどの結果が変わっていきました。
動作を変えることで、効率が上がるなんて思いもしなかったことです。
時短、とはまた違うような気がします。
いつも、ばたばたしていた
外出までの時間の流れが変わったときには、
決定的と 思いました。
動作一つで意識が変わり、時間の密度がここまで変わるとは、と
驚きました。
朝一番の思考ってすごいなぁと。
好き、満たし、癒し、安心、
シンプルな感覚を、ノート作りでをたくさん見つけた後だったので
わたしは、いったい何に満足するのか？
その迷いも少なかったのだと思います。
こんな生活も選べるんだ！ということがわかって
ホッとしたり。
でも、ばたばたな自分も 面白かったり愛しかったりして
それでもいいな、と思いながら。
人生を豊かにするのは、
ただ、お金をかけることだけじゃないのかも しれない。
時間の流れは 早くなったり遅くなったりする。
いろんな感じ方があって、いろんな使い方がある。
時間を密に使うって なんてぜいたくなんだろうと思う。
豊かさのヒントがひとつ、わかりました♪
＊＊＊
逃げるは恥だが役に立つ
ドラマ大人気ですねー♪
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