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ママも赤ちゃんも”楽しい”とぽそっと呟く
ベビーマッサージ×ベビーヨガ教室
杉並区高円寺 おうち教室cocco
近藤 なほです
【７月募集】
笑顔広がる
おうちでは出会えない表情に出会うベビーヨガレッスン
”虚しいな…”
私、実はバク転できるんです。
高校・大学とチアリーディング部に所属する、
がっちがちの体育会系なんです！
体を動かすことが好き！
でも、好きなことじゃないと
やりたくない・・・
怠け者タイプの体育会系ですね
大学・社会人でも
チア以外の動きがしたくて
ずっとホットヨガに通っていました
あの、なんとも言えない
ゆったりとした
でも、ちょっときついな～位で
『いま、心身いたわれてる～』な時間
すきなんです♪
だから、
二人目の妊娠中には、
マタニティヨガに参加し、
産後は
地域体育館で行われている、産後ヨガにも参加しました！
二人目の息子３か月の頃です。
息子の”はじめての教室”は、
『赤ちゃんと一緒に行ける産後ヨガ』でした。
週に１回、
産後ヨガに通う習慣
たしかに『ヨガ』はできました
が・・・・、
あくまでも『産後ヨガ』＝ママだけがするヨガ
＊外に出るきっかけになった
＊凝った体もほぐせれうれしい！
でも、どこか違和感がありました。
”虚しいな…”
だって、
私は大好きなわが子と一緒に
この場に来たはず
なのに、子どもはマットの横に転がっている
いい子に寝ているわが子
「終わるまで寝ていて～」と願う自分
私がしたかったのは
”自分だけ”の楽しみではなかったんです
大好きなわが子と
このかわいいあなたと
”今”だからこその楽しい経験をしたかった
でも、そんなわたしのやりたい事がつまった場所、
なかったんです。
だから、
自分でつくっちゃいました♪
『一緒にあそぼう』
『一緒に楽しいね』
私がやりたいヨガは、
ママも赤ちゃんも一緒に楽しいヨガ
ママと赤ちゃんが一緒に遊びながらヨガをする
赤ちゃんと一緒に楽しいことをしたい
ママの産後の運動初めに
こころ休める時間に
赤ちゃんのはじめての運動遊びに
ペースはママと赤ちゃんそれぞれちがうから
【ヨガを一緒に楽しむ】ときも
【赤ちゃんは好きな遊びをして、ママはゆっくりヨガをする】ときも
どちらも正解で
それがあたりまえの空間が
おうち教室coccoのベビーヨガなんです。
「それなら、うちの子は絶対私のところにこないですよ～」
と、思いますか？
不思議なことにね？？
ママが楽しそうだから、
赤ちゃんは好きな遊びをしていても、
おうち中を探索していても、
あれ？不思議
ママのところに遊びに来るんですよ♪
ね？↓
ママがたのしいと、赤ちゃんもたのしい
一緒だからうれしくて、楽しくて、
お互いに安心できる時間
その幸せな気持ちは、
お友達にも、
まわりのママにも伝染していきます
笑顔がどんどん広がっていくんです。
わが子との笑顔の時間が広がっていき、
お友達にも
家族につながっていくと
みんなが笑顔になっていく。
そんなのうれしすぎる！！
そんな、
笑顔広がる
おうちでは出会えない表情に出会う
ベビーヨガレッスン
内容はこちらです🌷
↓↓↓
まずは【ママ達・赤ちゃん達の自己紹介タイム】
はじめまして、２度目ましても、
緊張してしまう近藤ですので、、
・ママたちのおすすめカフェ
・パパの困ったところ
・今日のわが子の可愛いところなど
みんなでおしゃべりをいっぱい♪
あ、人見知り＆気にしいなのですが、
この時間が好きすぎて、
しゃべりすぎる事も多々( ´艸｀)←
赤ちゃんがはじめての場所になれる
という時間でもあります♪
そして、みんなが大好き【ふれあい遊び】も楽しみます。
幼稚園の先生の経験から、
歌が大好きな近藤♪
レッスンはお歌で溢れかえっています。
「赤ちゃんと何を話していいかわからない」
でも、歌なら歌ってあげられる・・・
そう思った不器用ママの得意技なのです♪
こちょこちょしたり、
つんつんしたり、
ジャンプしてみたり？！
赤ちゃん達も
それにつられてママ達も笑顔になる時間です
おうちでもやってくださるママが多く、
『寝る前にすると大興奮なので気を付けています』
なんて、うれしい悲鳴も。
幼稚園の先生といえばの、
【絵本タイム】もありますよ♪
そもそも私、絵本が大好きなんです！
大学は絵本学科か保育科かぎっりぎりまで悩んだくらい、
絵本が好きで、
自宅にも数えきれないくらいの絵本が。
（引っ越しの際、何度夫に「え、絵本全部もってくの？」と確認されたことか）
絵本をママと聞くことは、
ママと一緒に聞ける楽しさになり
１つのスキンシップでもあるんです♪
そして、絵本を見て、遊ぶことも楽しみます♪
実際に絵を触ってみたり、
視覚と聴覚でとらえたものを自分の体で楽しんでみたりと、
五感の刺激、
表現の幅も広がっていきます。
いっぱい遊んで気持ちもほぐれたら、
【ベビーヨガ】の時間♪
ベビーヨガはママと赤ちゃんが
一緒にできるヨガ。
赤ちゃんをお膝やおなかにのせてみたり、
マットにころんして、
みつめあいっこで「ふふふ♪」「きゃーー♪」と
ちょっと大きくなったら、
アクティブな動きにも挑戦してみたり！
ママと赤ちゃんのうれしいな、
幸せだなの声が響く時間です。
「途中で泣いても大丈夫ですか？」と、
お声をいただくのですが・・・
「もちろん大丈夫です！」
でもね？実はベビーヨガ・・・赤ちゃんが泣きにくい。
なぜなら、ママとずっと密着しているからなんです！
かわいいコアラの親子のように、
すきなだけママにぴとってできる時間
全身密に触れ合うことで、
あなたの全部が大好きよということも、
ママの呼吸を抱っこで直接感じるので、
鼓動も直接感じます。
ママの呼吸もより身近に感じ、
安心感があるんです。
全身の活性化になり、ママも赤ちゃんも
終わりの頃には
「あったまったね～」と思わず声が聞こえてくるほどに
全身ポカポカです♪
そして…
心地よい眠りへと促してくれるんです。
更にベビーヨガは、
『ママにも効果的』
・抱っこや授乳の影響でなった巻き方
・抱っこの疲労で肩こり、首コリ、腰痛
・無理な寝かしつけ姿勢で体がバキバキ
・毎日が必死で浅くなった呼吸
すべてベビーヨガで”すっきり”
よくいただく質問が、
・人見知りがひどくて、泣いてしまうかも…
・授乳のタイミングがレッスン中になってしまうかも…
・動き回ってできないかも…
もちろん大丈夫です！♪
赤ちゃんのペースに合わせて、
ママの心地よいように動いてください。
ねんねしていたらママの癒し時間に！
抱っこしながらのヨガも、
おやつを食べながらヨガも、
全部最高です♪
ベビーヨガ後も、
まだまだ楽しいことは続きます♪
coccoでは、
季節の制作や遊びを行っています♪
・手形足形スタンプ
・手形足形キーホルダー
・クリスマスオーナメント作り
など…
ここでも幼稚園の先生パワーです♪
ママ達からも毎回、
「かわいい！」
「お家に飾ったら、小２のお姉ちゃんも羨ましがって！
今度連れていきます！」
うれしいお声をいただいています♪
最後は、ティータイム
(おやつを狙われるママさん。ちなみに我が子ではないです笑)
紅茶大好き近藤のお気に入りを
いつもお出ししています。
基本はハーブティーですが、
冬はホットに
夏はシュワシュワっと
季節で何が出るかはお楽しみ♪
ママ達からもお声を良くいただいて・・・
「本当においしい！」
「レッスンのあとのこの時間が楽しみ！」
ママ達ほめ上手！！
みんなでのんびりお話をして、
赤ちゃん達が遊んでいたり、
もう寝ていたり（うちの看板息子は寝てる派
）
離乳食をたべていたり、、、
そんなこんなであっという間に
帰りの時間を迎えてしまうのです
「時間がたりない！」
「また次回話しましょうね」
そんなうれしい声が聞こえます
そんな『一緒だから楽しいヨガ』を経験した
ママ達のお声がこちら
↓↓↓
わが子と一緒にヨガをすると、
ママのポーズに反応して
一緒に手を伸ばしたり、
お話してやり取りしようとする姿にとても癒されました。
(中野区９か月女の子ママ)
娘もリラックスしてお家の中でのびのび遊んで楽しそうですし、私もなほさんやほかのママさんたちとゆったりしながら話せて癒しの時間になってます。 (中野区１０か月女の子ママ)
一人静かに楽しむヨガではなく、
子どもとわちゃわちゃ楽しむベビーヨガは、
新鮮で触れ合いがとても楽しかったです。
(中野区１０か月女の子ママ)
わが子とのヨガは、
ストレッチで体もすっきり！
たくさん笑って、心もデトックスできました！
(中野区８か月男の子ママ)
このほかにも、いつもあたたかいお言葉を
沢山いただいています。
いつもありがとうございます♪
わが子との笑顔の時間が
もっと広がっていったら、
うれしいですよね♪
ママ達にどうしてcoccoに
通ってくださるんですか？
と聞いたことがあって…
「なほさんに会いたくて！」
「coccoに来るとほっとするんです」
と、うれしいお言葉をいただきました。
ちょっと癒し系？講師がお待ちしております♪
９年いた保育業界をつわりで退職し、
長女妊娠中から長男妊娠中も、
コールセンタでパートをしていました。
とにかく人とかかわること大好きなんです。
”誰かが笑顔になってくれたらうれしい・・・”
どのお仕事でも、
そこだけは常に変わりません。
coccoに来てくださったママ達と赤ちゃん達が
わくわくしたり、
”今”のこの時だけでもいい…
心がほどけていたらうれしいです。
ありがたいことに
coccoのリピート率は100％
みんなすっかり虜ですね♪←
それだけ多くのママと赤ちゃんと一緒に
『楽しかったね』と満たされる今日を作れてきたこと
うれしく思います♪
子育てって、
どうしても赤ちゃんに目が行きがちで
うっかりママになった自分のことは後回しになっているんですよね。
赤ちゃんだけじゃない、
ママも赤ちゃんも一緒だからもっと楽しい日になる。
ママが笑顔だと赤ちゃんも笑顔になり、
『楽しい』気持ちが隣のママや赤ちゃんにも伝わって・・・
どんどん笑顔が伝染していく、なんて、、、
幸せな時間ですよね。
そんな今日を一緒に作りましょうね♪
【７月募集】
笑顔広がる
おうちでは出会えない表情に出会う
ベビーヨガレッスン
詳細はこちらです
↓↓↓
【日程】
７月２４日(金) 10:30-12:00 のこり２枠
１月満席
２月満席
３月満席→増日・増枠→満席
４月満席
５月満席
６月満席
【対象】
１か月検診後の赤ちゃん～２歳ごろ
【持ち物】
・抱っこひも（首すわり前のお子さんは、使いません）
・いつものおでかけセット
・赤ちゃんとママのお飲み物（授乳OK）
【場所】
東京都杉並区高円寺
講師自宅
＊
お申し込み後、詳細住所お伝えします。
【料金】
3000円
＊
指定口座にお振込みいただきます。
【予約方法】
ここをクリックしてください
↓↓
人見知りで気にしいで、
でも人が好きな講師が作った
１００％癒されましたが聞こえてくるおうち教室🏠
赤ちゃんとのかけがえのない”今”を
一緒に『楽しかったね』で満たしていきましょう♪
そして、このあたたかい日々が
いつか巣立っていくわが子の心の土台となりますように。
最後までお読みいただきありがとうございました♪
