体脂肪率

おはようございます💗
今日は体脂肪率について書きますね(^^)

去年は3回大会に出たんだけど
2015.8東京大会レディースグランプリ準グランプリ
体重53キロ
体脂肪率 18パーセント
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2015.11ベストボディモデル グランプリ
体重54
体脂肪率 16パーセント
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2015.12ベストボディジャパン日本大会レディースクラスグランプリ
体重53
体脂肪率 14-15くらい
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体脂肪率下げ過ぎると女性は良くないので普段は18-17パーセント位をキープ出来るように心がけています。