皆さま、こんにちは
いかがお過ごしでしょうか
北海道は春の陽気が続いていて
ウキウキしております
最近、友人のお悩み相談を受けて
思ったのですが
「ああ〜、私たちって
本当、自動操縦だとネガティブな発想になるな〜」
と
でも、これって
ただの
「脳の癖」
という事は、
自分次第でどうにでもなる
ということ
その時に必要なのが
「在る」を起点にする
こと
例えば、その友人は家族が
ちょっとしたすれ違いから
喧嘩が絶えなかったり
お互いが相手の気持ちを汲み取り
余計な深読みをしてしまい、
「きっとこうに違いない！！」
と、喧嘩に発展して
お互いにヒステリックになってしまい
収拾がつかないの
と、ざっくり
こんな感じで悩んでいたのですが。
この時、お互いに必要なのは
「私のここが悪いから喧嘩になってしまうんだ
」
と、自分の
「性格」や「考え」を
否定しないこと
先ほども言った通り
「脳は自動操縦でネガティブを発動する」
それは本能的な自己防衛
その本能的なことに
いちいち
「私が悪いからだ」
と落ち込んでいては
もったいない
だって、問題はそこじゃないのに
新しい問題を自ら造っていることになる
そして、そうやって
問題に問題を重ねてしまって
疲弊して
更にまた
「私が悪いからだ〜〜」
と自己否定、
否定の言葉をずっと自分に
かけているから
抜け出せずに
負のループにはまってしまう
もったいない〜〜〜〜
もったいなさすぎる〜〜〜
と、駄々をこねたいくらい
もったいない！！！
そもそも、私たちは
既に全て持っていて
（最近私が車で鬼リピートしている藤井風さんの「まつり」の歌詞の中にも
中々気付けんよね、何もかも既に持っているのにね。という一説がありますが
ほんと、それです
4歳双子も大好きで「まつりかけて〜！」と言ってきます
）
足りていないものはない
そもそもの大前提をここから
ずらさない！！！
でも、人は自動操縦で
ネガティブを発動してしまう生き物だから
その脳の癖を理解していれば
ネガティブが発動したら
「あ、今また癖が出たな
違う、違う
私はそもそも素晴らしい
」
「そして、こうして気が付ける私
なんて優秀なのかしら
天才じゃん
最高！！！」
と、更に大絶賛しちゃう
笑
そうすると、
「私が悪いからだ〜」
と落ち込んでいた部分がなくなるから
その問題の本質が見えてくる
例えば、
私はあの時、この人はこう思っている！
そうに違いない！
と思い込んでいたけど
あれ？実は私の勘違いで
本当はこんな事が言いたかったのかも？
とか、
あの人、こんな性格で嫌だな〜
と思っていたけど
実はこんな面白い部分もあるよね
とか、
「自分」の良い部分
素晴らしい部分を
見つけることで
逆に
「良い部分を見つける」
脳の癖が付くから
「他人」の良い部分を見つける
事が出来る
こうなったら
もう人生最高じゃないですか？
笑
ちょっとやそっとの事じゃ
めげなくなるし
気持ちに余裕が生まれるから
生きるのも楽しくなるし
何か問題が起きても
俯瞰して解決できる
そして、そうする事で
更に自信がついて
また楽しい事が起きてくる
「在る」を起点にするって
それくらいすんごい事
なので、ぜひ本日も
私、最高！！！
とお過ごしください
それでは、本日も素敵な１日を
お過ごしください
LOVE
naho