パーソナルトレーナー、素肌美容家の奈穂です。
本日はトレーニングではなく、姿勢改善編です。
ただトレーニングを教えるだけなら、情報量の多い現代、
タダだし動画で充分だと思います。
でも❗️トレーニングをしていくと、今まで感じなかった違和感がでてきます。
左右同じ事してるのに、なんか左右差を感じる😳何故ですか😳⁉️
と質問されます。
色々原因はありますが、歪みで左右差が出る場合もあります。
そんな時は手技を入れながら、
身体の歪みを整えながらトレーニングすると、
驚くほど可動域が広がり、
今までキツいと思わなかったトレーニングがキツくかんじるようになったり、
全身動かしてて、
いつも一か所だけ痛い😢というのが
緩和できたりするのです☺️ じゃあ、整体に行けばいいんじゃ？と思うかもしれませんが、
歪みを整えたら、筋トレして身体に正しい位置を覚えさせることが大切なのです☺️ 今はコロナで濃厚接触になってしまいますので、手技はできませんが
オンラインパーソナルではストレッチとトレーニングを組み合わせてご指導させていただきます。
気になる方はDMを☺️ #pilates
#パーソナルトレーナー
#dancerbody
#動けるからだづくり
#魅せる体幹
#zumba
#zumbaインストラクター
#fitness
#フィットネス
#フィットネスインストラクター
#素肌美容アドバイザー
#美意識
#美意識高い人と繋がりたい
#美意識向上
#ノーファンデ
#ノーファンデ女子
#stayhome
#workout
#自宅トレーニング
#宅トレ女子
#機能改善
#diet
#姿勢改善
#40代
#40代ママ