旦那さんとの喧嘩は、継続しても意味がないので、昨日帰ってきた旦那さんに、まるで何事もなかったように話しかけて、喧嘩終了。
色々思うところもあるけれど、やっぱり旦那さんがいない人生は考えられないので、仲良く楽しく暮らしていきたい🍉
今日は、ひとつ決めた。
ずっと前から取り組んではやめて、また取り組んではやめていた資格にチャレンジします。
SQL Oracle BRONZEの資格。
仕事でSQLを使うのだけど、開発者ではなく、使わないところもある為、何度受けても、あと少しのところで落ちてきた。
けど、少し頑張ろうと思う。
今回は、合格するまで、頑張ろうと思います。
週末に珍しく旦那さんと、怒鳴り合いの大喧嘩をしました。
火曜日の朝、まだお互いにまともに会話していません。
今回は…何と言うか、自分の心の中で何かが壊れた感じがしていて、自分から仲直りしようと言う気は全くありません。
そんなこんなで、気持ちが重〜く、何もヤル気がしません。
エクササイズも全くやる気しないし、料理も必要最低限。
今日は在宅勤務なので、外出する気もありません。人と関わるのなんて、もってのほか。
このまま行くと、メンタルやられちゃうかもなーと思ってもいますが、何もやる気しない…
こんな時は、思いっきりダラダラしようと思います。疲れてるって事なので。
それで良いじゃんって、思っています。
毎日頑張れない。
そんな時は、頑張らない。
頑張らないのも、大事。
コロナに罹患する前は、毎日３：３０ー４：００の間に起きていました。
早起きをすると、１日がとても長く、色んなことが出来ます。
しかし、コロナ罹患後、かなり経ちますが…なかなかペースが元に戻らず、早起きは鳴りを潜め毎朝５時に起きていました。
どうしても起きなければいけない時間（要するには、ギリギリ！）に起きるので、やらなければいけないことが、後手後手に回ってしまいます。
先週から、毎週２日出勤になった為、在宅時間が減り、これもまた打撃に
何だかんだと理由をつけて、まともに片付けをせずに、色んなものが色んな場所に、ちょびっとずつ放置されていました。
旦那さんから何か注意されると、ついイラッとして、喧嘩に。
犬も食わない夫婦喧嘩
勃発しまくってました。
これではいけないと、今朝から３：３０起き！
スヌーズ機能を使わず、一度で起きました。
仕事を始める前に⏬の事ができました。
＊エクササイズ
＊ステップ エアロビクス
＊シャワー
＊トイレ掃除
＊玄関掃除
＊洗面所掃除
＊娘っ子の水泳教室の帽子に級が入った布バッチの縫い付け
＊娘っ子の水泳教室のカバンに級が入った布バッチの縫い付け
＊洗濯物干し
＊ブルーベリームース作り
＊娘っ子と朝勉強
＊朝食の後片付け
＊ゴミ捨て
あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜、スッキリ！シャッキリ！
本来の自分の姿に戻った感じがして、エネルギーが体に溢れています
３：３０に起きると、夜ぐっすり眠れるので、翌日も３：３０に起きることが出来ます。
明日も、スッキリ、シャッキリを目指します。
スッキリ、シャッキリして人生楽しまなくっちゃです♪
どうしてもオヤツを食べたい、コレステロール値と格闘中の４０代🤣
豆乳ゼリーも、豆乳クリームチーズも、何でもそうですが、食べ続けると飽きます。
ので、今回は、オートミールバナナパンケーキ🍌🥞❗️
食べ応えありで、テンション上がります！
※写真は、ダニーさんの動画からお借りしています。
レシピはこちら💁♀️
オートミール １カップ＋５０mlの目盛りまで
ものすごく熟したバナナ 正味３００gくらい
ベーキングパウダー 小さじ１
シナモン 小さじ半分
チアエッグ ２個（作り方は、後述）
くるみ ひと握りくらい
作り方
１、くるみは刻んでおく。
２、くるみ以外の材料をミキサーで、滑らかになるまで撹拌する。
３、生地が普通のホットケーキより、少し緩いくらいになれば🆗。もし固ければ、水や豆乳、コレステロールを含まない水分を足して、固さを調節。
４、刻んだくるみを３に入れて、混ぜる。
５、ココナッツオイルをひいたフライパンに、生地を広げて、弱めの中火で小さめに焼いて、出来上がり！
チアエッグの作り方
１、チアシードをミルで粉砕する
２、チアシード大さじ１＋水大さじ３を混ぜて、５分〜１０分置けば、出来上がり！
バナナ🍌の甘さで、メープルシロップもハチミツもいりません。
くるみが入っているので、食べ応えあり！
参考にさせて頂いた、ダニーさんの動画です💕
色んなところを片付けています。
ここ１週間ほどで、メルマガの断捨離をしました。
メルマガって、購読始めた時は、結構のりのりで購読始めますよね。
しかし、しばらくすると、開きもせずに削除するか、開かないので自動的に迷惑メールになっていく…
こんな感じのメルマガを、全部配信停止しました。ずっと気にかかっていたけど、やってなかったんですよね💦
毎日読まないメルマガを削除する手間が省け、メールボックスに入るメルマガは、読みたい物のみ。
とてもスッキリしました。
片付けの旅は、まだまだ続きます。
