9/12のエアロバイク

雨だったので、エアロバイク

健康サンダル効果で、足の人差し指、中指が激痛。

ちょうど休めました。

エアロバイク4時間

疲れないレベルで

自転車だったら、徒歩またはそれ以下のスピードでしょう。

発汗量はゼロ

むしろ、湿度を吸い込んで、ウエイトアップしてるかもしれない。

締めは風呂

48度

20分

走っても汗はかきませんが、熱めの風呂はまあまあかきますね。

いや、慣れてきたのか、そこまで汗もかかなくなってきました。