ダイエット管理アプリ

やっちまいました。

ついに手を出してしまったんです。

実は3日ほど前に導入したアプリがあるんです。

その名もあすけん。

何をするアプリかと言うと

健康的に行うダイエットの進捗管理です。

まず、最初の初期設定では

性別、年齢、身長を入力しておく事で

その人の基礎代謝を計算してくれます。

そして、次に目標設定をします。

例えば、何キロ痩せるとか、

食事によって痩せるのか、

それとも運動を中心にして痩せるのか、等。

これらを設定しておき、後は毎日の

食事のメニューを記録していくだけです。

何気にメニューはひらがな検索でひっかけて

後はいくつかの候補から選ぶ事ができます。

（何気に吉野家のメニューも検索できたり）

一回の食事を登録する事で

後はどれだけ摂取できるカロリーがあるのか、

逐一確認ができますし、

僕はiPhoneのヘルスケアの歩数計と連動させて

運動量を記録させたりしています。

また、アドバイスの所をタップすると

何が不足していたか、や

その不足していた栄養素の食材の料理を

提案してくれたりします。

まだまだ使い始めたばかりですが

単純に日々の食事のバランスを

考えるためだけにも使えそうです。