高らかに宣言！

禁煙してから徐々に体重も増え
お腹も出てきてしまいました。

体重はBMI的にはちょうど適正体重ですが
お腹がアレでアレなので少しみっともないです。

なので！今日から腹筋を始めます！

簡単な腹筋トレーニングを見つけたので
これをやってみようと思います。


1日おき5分でできるので
仕事から帰ってクタクタでも
手軽にできそうです。

腹筋全くやってない僕にとっては
結構きつかったです（苦笑