少しお久しぶりです。
禁煙してから40日以上経ちましたが
未だに禁煙を始めてから感じている症状が
断続的に続いています。
それは仕事を始めて5時間以上を超えると
落ち着きがなくイライラする事です。
他のブロガーさんも書かれていますが
集中力が続きません。
そして、集中力が切れるとイライラが
顔を出し始めます。
その度にトイレに行って
リラックスしたりを試みるのですが
その間隔が短くなっていくので
仕事の効率が悪くなると感じたら
帰宅するようにしています。
ただ、今抱えているプロジェクトもあるし
残業してでも早めにこなさなくてはならない
仕事もあったりするので困りものです。
その他にはやはりストレスを感じると
タバコを吸いたくなるようです。
恐らく、タバコを吸い始めてからの人生は
ストレスを感じる→タバコを吸う、の
行動パターンを繰り返していたので
そういった連想をしてしまうんでしょう。
ただ、ストレスを感じているから
集中力が切れているのか、
集中力が切れたからストレスを感じているのか
どちらか判断ができません。
もし前者なら離脱症状からくるストレスなのか？
全く判断がつかないので
こんな事を考えていると
離脱症状に苦しんでいるのか、
日々のストレスはこんなもんだよって事を
きちんと理解しないといけないのか、
どっちなんだろう、と悩んでしまいます。