今日は世界禁煙デーだそうですね。
絶賛禁煙と戦う身としては引き締まる想いです。
さて、タバコを吸わずに
何とか1日目を乗り切った自分としては
2日目からは、イライラはするものの
我慢できるという自信もついたので
心に余裕はありました。
禁煙して3日間もすればニコチンは抜けるそうで
それ以降はもっと楽になっていきました。
そうこうしているうちに1週間が経ちます。
事前の我慢するための
トレーニングのおかげでしょうか。
時々タバコが吸いたくなっても
それほど動じる事なく乗り切れていました。
ただ、2日間後には味覚が戻るらしいのですが
目立った変化はありませんでした。
禁煙を始めてから目立った変化と言えば
すぐに襲ってくる眠気です。
最初は生活リズムや体調が良くなってきてるから
眠りやすくなったんだと思っていましたが
どうやらタバコを吸う事で
ニコチンが代用してしまっていた脳内の
分泌物が出ていないようですね。
あとは、食欲が増すらしいのですが
自分の場合は食べる事で喫煙の代わりにして
紛らわしている言った方が適当かもしれません。
おかげでブクブクと太り出しています。
もともと痩せ型だったので
まだBMI的には標準体重ですが。