姪とビッグボーイランチ
この日は私の誕生日だった。
ランチのハンバーグ
サラダバーでブロッコリー食べまくり。
ブロッコリーはお腹が張ってガスが…出ちゃう。
食べ過ぎるからかも。
ブロッコリーの芽ブロッコリースプラウトのスルフォラファンが素晴らしい働きをする。
ブロッコリーの20倍らしい。
活性酸素の除去が出来る。つまり、肌のシミ、シワや便秘、白髪、目等‥を予防できて、エイジングケア効果で老化予防。
スルフォラファンの肝臓内の解毒、除菌作用により、肝臓の障害を予防する事は知られてる。癌予防、鬱や認知症予防にもなるらしい。
免疫力効果で良いことヅクメ。
サラダバーにブロッコリーの芽があったらいいな～。