SSS名古屋中区スタジオオーナー、
SSSのストレッチに出会うまで、
いろんなところで
『呼吸が浅い』と言われてきました…..
でも、
呼吸をどうやって深くするのか
呼吸が浅いとなぜいけないのか
分からないままでした。
が、
SSSストレッチを初めて受けた後
姿勢が整うと同時に、
空気をたくさん吸えている！
という感覚になりました。
なるほどなるほど、
これが呼吸が深くなるということかと。
そして姿勢と呼吸を同時に改善することで
めちゃくちゃたくさんのメリットがあることも知りました！
↓↓↓
心が落ち着く
若々しい姿勢になる
肩こり、首こり改善
代謝アップ・ダイエット
自律神経を整える
など、、、
1日の呼吸回数は、
３万回に及ぶっていうのだから
この積み重ね業、
味方にしたら
人生変わりそうだ！
と思います。笑
では、
どうすれば
たくさんの酸素を取り込むことができるのか？
それは
『ゆっくりと深い呼吸を心がけるだけ』
1日のどのタイミングでもいいので
意識的に深い呼吸を行なってみてくださいね！
悪い姿勢で深呼吸はできないので
もれなく姿勢も良くなります👏👏👏
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