1月の勉強会の様子

こんにちは！

毎月、健康に携わるお仕事をされている方々が集まり、勉強会を開催しているナゴヤリンクスです

新年がスタートしてもうすぐ１カ月が終わろうとしています！
ナゴヤリンクスは今年も真面目に楽しく、時に面白おかしく活動してまいります！！！

さて、新年１発目の勉強会は健康運動指導士の金子愛さんによる『ロコモティブシンドロームの予防法みたいなぁ』についてでした！
ロコモティブシンドロームって名前は聞いたことあるけれど何？

という方が多いと思います

ロコモティブシンドロームとは別名『運動器症候群』とも言われています！
これは歩行や、日常生活に何らかの障害をきたしている状態の事を言い、寝たきり予備軍とも言われています。
ロコモなのか？という判断をするためのテストも行いました！

この状態は特に女性に多く、適度な運動を行う事が必要であるとされています！
運動習慣が減ることによる体力、筋力の低下➡段差などでのつまづき➡転倒➡怪我➡寝たきり・・・＿|￣|◯

年齢を重ねれば重ねる程、怪我からの回復、体力向上が困難になってしまいます

そのため、身体が動く今から予防を行っていく事が大切です！！！

という事をビシバシと教えて頂きました

余談ですが、女性はロコモ対策、男性はメタボ対策だそうです・・・。

そして勉強会後には、いつも勉強会の会場として提供して頂いている陽だまり整骨院院長の大野先生のバースデイという事でケーキをプレゼント！！！

こうして新年最初のスイーツ会・・・勉強会は好スタートを切りました

平成27年2月27日 (金曜日)

21:30～

昭和区の陽だまり整骨院さん

内容・・・『未定』

内容は決まり次第、アップします！！