まゆです！
今日は朝から雨が降っていたので、中部大学さんのウエイト場をお借りしてトレーニングしました！
今日は筋持久力のアップを中心としたトレーニングで、先日もえかが教えてくれた『乳酸に打ち勝つこと』を目標に、しんどいときこそ動くことを意識しました。
ウエイトは自分との戦いなので、「しんどいときに諦めたくなる心」に負けないように必死で手足を動かしました。
個人的に久々のウエイトで、途中から足がガクガクしたり腕が上がらなくなったりと、日頃のトレーニング不足を改めて痛感しました。
ウエイトはラグビーをする上で重要な土台を作るトレーニングなので、積極的にウエイトする時間を作っていこうと思います！
レッツ筋肉痛！🏋️♂️
お疲れ様でした！
