1/14(日)@中部電力グラウンド

1月14日  @中電グラウンド

まめです！

☆まめ＆ゆみ☆

〜practice menu〜

・ドーナツおにごっこ

・アップ

・3対2、3対1対1

・フィットネス（22m×3往復胸つけ×7セット）

・4人パス

・コンタクトフィットネス

・4人パス

・コンタクトフィットネス

・4人パス

・ユニット

・合わせ

・7s試合

・筋トレ

今日は前半の1時間はフィットネス、基礎練、フィットネス、基礎練というふうにハードな練習でした！疲れた時にパスミスが多いという課題が前からありましたが、今回はミスは少なくセービングしながらもキャッチできていました！

最後に筋トレでいろんな部位を追い込んだのでこの後しっかりケアして疲れを次の日に持ち越さないようにしましょう👍

お疲れ様でした！！