4/16(日) @名古屋学院大学グラウンド
ざっこです！
〇メニュー
全体アップ
1vs1
ランパス(ロング)
①フィットネス(Z ラン×6本)
階段パス
4vs3
②フィットネス
(ボクササイズ1分→50mダッシュ×7本)
4vs3
③フィットネス
(ヒット→ドライブ→ダウン繰り返し2分×3本)
タッチフット5分×4
体幹(フロント、両サイド各1分×2セット)
半袖でも暑いくらいの快晴の中
今日はフィットネス盛りだくさんでした。
とてもしんどかったですが
みんなで励ましあいながら頑張りました！
タッチフットのようなゲーム形式の練習になると
毎回入りが悪いという課題がでてしまうので
もっとたくさん声をだしてチームを
盛り上げられる選手になりたいです。
今月末は亀岡で試合があるのでその試合では
絶対に入りが悪いという反省がでないように
次の練習からもっと意識したいです。