瞑想に興味があります。
でも、どうやるのかが分かりません。
大学生の頃、宗教学の授業に出てみたら、なぜだか「みんなで瞑想しよう」という授業展開になりました。
人生で初めての瞑想体験です。
今回は、そこで教えてもらった方法を、ご紹介します。
すごく簡単です。
①目を閉じる。
②鼻呼吸をする。
③鼻の穴を通り抜ける空気を、ただひたすら感じ続ける。
以上。
なんですか、これ。
簡単すぎる。
でも、これを毎日10分間やりなさい、と言われると途端に続かなくなります。
やってみると分かりますが、10分間、鼻の穴を通り抜ける空気を感じ続けるのは、とても苦痛です。
これが瞑想らしいです。
久しぶりに思い出したので、ちょっとやってみようかな。
その宗教学の先生が言うには、毎日瞑想を続けていると、道端に咲いているタンポポと会話できるようになるらしいです。
おいおい、大丈夫か。
でも、大学教授が大真面目に言っていたので、信じてもいいかもしれません。
ちなみに、その先生は「二郎ダイエット」なるダイエット方法の提唱者でもあります。
方法は簡単です。
（ラーメン二郎を知らない方は、検索することをおすすめします。ほまれ高き世界最高峰の食べ物であります）
①ラーメン二郎の大盛りを毎日食べます。
②とてつもない満腹感を獲得します。
③その日一日は、もう何も食べたくなくなります。
④結局、毎日一食で済みます。
⑤毎日一食なので、痩せます。
ふざけてるのかな？
