こんばんは。
三が日も終わりですね。
もう寝る時間ですが、みなさんは睡眠を大切にしていますか。
いろいろと本を読んでいると、どうやら睡眠は世間で考えられている以上に大切なようです。
もちろん睡眠欲は人間の三大欲求の一つに数えられるくらいですから、人間にとって欠かせないものであることは理解できるていると思います。
でも、どうも普段思っている以上に大切なようなのです。
例えば、筋トレ本を読むと必ず睡眠の重要性が説かれています。
睡眠時間を確保できないくらいなら筋トレしない方がマシ。
そんな文章さえ読んだことがあります。
筋トレによって破壊した筋繊維は睡眠中に回復しますからね。
私も睡眠の大切さを理解しているつもりでした。
甘かった。
千田琢哉さんの次の言葉に出会って、冗談ではなく鈍器で頭を殴られた思いがしました。
（どの本で読んだかは忘れてしまいました）
人生のごほうびとして睡眠があるのではない。
睡眠のごほうびとして人生があるのだ。
命懸けで眠ろう。
睡眠は命を懸けるに値する。
本気を出す価値がある。
ナリくんの記事を読んでも、そう思いました。
おやすみなさい。