心をリセットしましょう。

私は職場に行き仕事前に3分間の静かに瞑想をします。

目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことで、色々な雑念、などが消え心が清まります。

一日の始まりに1分でもいいので皆さんも毎日やってみてくださいね。