熱中症と筋肉量

筋肉量と熱中症は思わぬ関係があり、筋肉量が多いほど体内に多くの水分を保持することができるので脱水状態になりにくくなります。

したがって普段の食生活のなかで筋肉を作る材料となるタンパク質をしっかりとり適度な運動をして筋肉量を保つことが大切なことだと思います。

しっかりした食生活を心がけて暑い夏を乗り切りましょう。

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