名古屋駅徒歩5分 激短ダイエット専門サロン☆メディケア名古屋ダイエット☆激短でぽっこりお腹とサヨナラ!美ボディを手に入れる!

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パーソナルフィットネス・HIITとエステの合わせ技で美ラインに☆痩身専門店ならではの的確なアドバイス!名古屋駅徒歩5分 美ボディの作り方をわかりやすくご紹介します! 





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こんにちは。
名古屋・栄を中心に活動しているダイエット・体質改善が得意。
ダイエットの評判や口コミの多い体質改善・ダイエットサロン【メディケア】NAOです。

 

 

 

 

 

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 体質改善・ダイエットサロン【メディケア】

〒450-0002 名古屋市中村区名駅3丁目6-25 コアレジデンス

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「正しい姿勢への直し方は?」

 

 

 

 

答えは「足から」

 

つま先の向きを45度に。

そうすると自然に足と脚は整います。

 

あとは上半身。

体の中心を意識しながら、

積み木をまっすぐ積み上げていくイメージで。

骨盤の向きがどちらかに開いていないか、床に対して平行か。

お臍は真ん中に来ているか。

肩が左右どちらかにねじれていないか、床に対して平行か。

頭は中心に、正面を向いているか。

 

足先から頭に向かって正しい姿勢に整えていくとやりやすいですよ。

 

 

 

 

 

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「頭と体が覚えている正しい状態をリセットする方法ってあるの?」

 

 

 

 

答えは「イエス」

 

1日1回でOK。

鏡の前でリラックスした状態で立った姿勢(間違って「正しい」覚えている姿勢)を意識しながら正しい状態に戻すこと

 

繰り返し行うことが大切です。

 

繰り返し行っていくことで、何気なく立っている時にそのときの自分の姿勢が「正しい」のか「ゆがんでいる」「ねじれている」といった状態になっているのかわかるようになります。

 

長時間立つとき、「疲れたから」と左右どちらかに体重を預けるような立ち方をしたり、背中を丸めたり、腰に預けるような姿勢をとって「楽」しているつもりのあなた、今すぐに正しい姿勢に戻してください。

 

「楽」しているつもりの姿勢が、歪みやねじれの原因になります。

かばうこと(楽する)によって、

たとえば・・・

すっきりさせたい太ももがたくましくなってしまう原因。

猫背でおなかにお肉が溜まりやすい状態に。

 

正しい姿勢で過ごすだけでも、悩みやトラブルが改善すること多いですよ。

 

 

 

 

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