ハート💓の雲
朝目覚めて、まどろむ。
寝転んだまま、和みのヨーガのお手当て。
ゆっくりと起き上がって
身支度をして白湯を飲む。
軽く体を動かしてスッキリ！
できたら瞑想もしたい。
「お腹すいたーっ」てなると
何を食べてもおいしい！
幸せ〜💓
笑いは心を元気にしてくれます。
お腹を抱えて笑えば
ストレス発散にもなります。
幸せ〜💓
湯船につかってほーっと。
心身の疲れが取れます。
なにより気持ちいい✨
幸せ〜💓
大好きな花に囲まれてうっとり。幸せ〜💓
和みのお手当て。
自分の体にやさしくふれる。
自分を好きになり
「今ここ」にいることができます。
生かされていることに感謝。
幸せ〜💓
幸せは自分の中にある。
幸せは自分で決めるもの。
丹田に手を当てて
ゆったりとした呼吸をしますと
どのような状況になったときにも
最善の行動をとることが
できるようになります。
何があっても大丈夫ƪ(˘⌣˘)ʃ
お読みくださりありがとうございます😊感謝✨
ヨガインストラクター/耳つぼセラピスト
はせがわあきこ🌻